รักษาเส้นเลือดขอด for Dummies

รักษาเส้นเลือดขอด for Dummies

Blog Article

ออกกำลังกาย การเดินเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณขาดีขึ้น

ทำพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เช่น สวมชุดที่คับเกินไปโดยเฉพาะบริเวณเอว ขาหนีบ เป็นต้น

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในวัยรุ่น หญิงตั้งครรภ์ หญิงวัยทอง หรือแม้กระทั่งการรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดก็อาจส่งผลทำให้เกิดเส้นเลือดขอดมากขึ้นได้

หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดและสวมเครื่องป้องกันแสงแดด โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าที่อาจทำให้เกิดเส้นเลือดฝอยได้

พฤติกรรมในชีวิตประจำวันบางอย่างสามารถส่งผลให้อาการของเส้นเลือดขอดที่เป็นอยู่รุนแรงขึ้นได้ เช่น การใส่รองเท้าส้นสูง การสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น โดยเฉพาะกางเกงที่รัดแน่นบริเวณเอว ต้นขา น่อง หรือขาหนีบ รวมถึงการนั่งหรือยืนในท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลานานด้วย 

อาหารที่มีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยโพแทสเซียม และเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ มักจะเป็นอาหารจำพวกผักผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่วชนิดต่าง ๆ ตัวอย่างอาหารที่ควรรับประทาน เช่น ผักใบเขียว ผักตระกูลกะหล่ำ แครอท พริกหวาน กล้วย แอปเปิ้ล กระเทียม และหัวหอม

ผู้หญิงตั้งครรภ์ คนอ้วน ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยืนเกือบทั้งวัน หรือยกของหนัก มักมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากขึ้น

บริการฟื้นฟูร่างกายและผิวพรรณ เพื่อความอ่อนวัย

การเตรียมตัวตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดความเสี่ยงและให้การรักษาได้ผลดีที่สุด

การเตรียมตัวตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดความเสี่ยงและให้การรักษาได้ผลดีที่สุด

พอร์ตเคมีบำบัด ลดความบอบช้ำ เส้นเลือดไม่เปราะแตก

เส้นเลือดปรากฏสีม่วงเข้มหรือสีฟ้าบริเวณขา

ประโยชน์ของหมอนรองขา การใช้หมอนรองขาช่วยยกขาให้อยู่ในระดับที่สูงกว่าหัวใจ ซึ่งช่วยลดแรงดันในเส้นเลือดขา ลดอาการบวม ปวด รักษาเส้นเลือดขอด และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด หมอนรองขาจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการบรรเทาอาการเส้นเลือดขอด โดยเฉพาะหลังจากการยืนหรือนั่งนาน ๆ การยกขายังช่วยป้องกันการสะสมของเลือดในเส้นเลือดขา ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลเส้นเลือดขอดที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

ควบคุมอาการท้องผูกให้ดี โดยการรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น